अनिद्रा (नींद न आना) का शरीर और मन पर क्या प्रभाव पड़ता है? अपने फोन और बाकी उपकरणों को दूसरे कमरे में छोड़ें अगर आपकी मां को सिर्फ नींद न आने की समस्या है तो वह स्लीप हाइजीन ट्राई कर सकती हैं। स्लीप हाइजीन में रोज रात को एक https://www.youtube.com/watch?v=SYudmWcypHg