開始通過最小化 部分 測量不健康食品代替攝取它們作為正常。 當你 減少你的攝入不健康食物時，你可能發現自己渴望它們相當少或思考 他們只是偶爾的放縱。 。 尋求 吃 晚餐 之前和快速 十四-16 小時 直到早餐下一個 清晨。 科學測試 勸告僅有幾種 蛋白質將給你 電力 獲得 遠離監視器時間之前 床 ：很多 電子 小工具發出藍色光 可以 保持你的 大腦 通知，嘗試一個有機 休息 幫助：如果你發現很難切換你的頭腦在在夜間，... https://spencert0c0p.weblogco.com/26747110/對健康按摩水療的迷戀