คุณต้อง จำกัด การบริโภค ของอาหารแปรรูป พิเศษ และ เครื่องดื่ม เช่น ลูกอม น้ำอัดลม และซีเรียลที่มีน้ำตาล แต่นั่นไม่ได้ indicate ที่คุณมี เพื่อ กำจัด สิ่งเหล่านี้ จากของคุณ แผนการรับประทานอาหาร ลดน้ำหนัก ควรจริงๆ สังเกต เมื่อคุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง ทั้งหมด อาหารที่มีประโยชน์ — ซึ่งเป็น ในทางธรรมชาติ มากขึ้น เติมเต็ม เมื่อ ประกอบด้วย มากน้อยกว่ามาก แคลอรี่ มากกว่าอาหารแปรรูป (14) อะโวคาโด ... https://seogwipo-massage.net