شاهدي أيضاً: فوائد التأمل وتأثيره على الصحة النفسية والعقلية تاسعاً- مرن عضلاتك: تساعدك تمارين القوة على حرق وحدات حرارية أكثر وتقوية قلبك وبناء عظامك. أدخل هذا النوع من التمارين ضمن برنامجك الرياضي، ولو مرةً واحدة في الأسبوع. استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من اطلبي https://cesara8371.wikifiltraciones.com/3147275/examine_this_report_on_عادات_العظماء