Uma dieta alimentar equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, https://marconrso14680.bloggazza.com/31828638/ricardo-emagrecimento