أخذ الأطعمة الصحية المسموحة يمكنك إعداد وجبات صحية خفيفة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الماء لتجنب الشعور بالعطش أثناء ركوب الطائرة. كذلك قد يساعد شرب شاي النعناع أو أستخدام زيته على علاج الغثيان عند الحوامل ألم مفاجئ أو تورم أو احمرار في إحدى الساقين؛ فقد يكون هذا علامة https://cesarcx604.estate-blog.com/32288484/everything-about-أخطر-شهور-الحمل-في-السفر