Topar una siesta es otra de las opciones, sin embargo la experta asegura que para que sea una pausa activa y no pasiva, debe ser una siesta de entre 10 y 20 minutos. Diversidad: Alterna entre diferentes ejercicios para nutrir el interés y trabajar distintos grupos musculares. Incorporar pausas activas https://ericu479din9.blog-eye.com/profile