“Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y empeoren con el tiempo si no busca ayuda”, señala Kabrick. Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ