– กินก่อนออกกำลังกาย – กินหลังออกกำลังกาย – กินก่อนนอน – กินช่วงเช้าหลังตื่นนอน นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และ ตารางซ้อมที่ถูกต้องเหมาะสมแล้ว อีก… ✅ หลังออกกำลังกาย: ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเร่งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ประวัติของ สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม) คุณประโยชน์สูง รวมกรดอะมิโน เสริมเกลือแร่ ไม่มีกลูเตน มีส่วนช่วยในการเร่งฟื้นฟูเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างก... https://andrewu641nve9.blgwiki.com/user