تذكر، هذا النظام يحتاج إلى التزام واستمرارية لتحقيق النتائج المرجوة. هذه مرحلة الكيتوزية الخفيفة، سوف تحصل على تأثير جيد على وزنك ولكن هذهِ ليست القيمة المثالية. ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة من الجبنة مع ثمرة أفوكادو. تعرف على هذه القواعد واقرأها أكثر من مرة لتجنب https://jeffrey41d83.blog2learn.com/84598509/the-definitive-guide-to-رجيم-الكيتو-لتكيس-المبايض