بهترین زمان مصرف کراتین در روز استراحت موضوعی است که متخصصین تغذیه ورزشی و مربیان بدنسازی بارها درباره آن تحقیق و توصیه کرده‌اند. برخلاف تصور رایج، کراتین فقط یک مکمل قبل یا بعد از تمرین نیست، بلکه به‌دلیل ساز و کار تجمعی‌اش، باید به‌صورت منظم و روزانه حتی در روزهایی که تمرینی انجام نمی‌دهید مصرف شود تا سطح ذخایر عضلانی ثابت باقی بماند. برند معتبر مکمل آباد در توصیه‌های خود نیز بر اهم... https://zarisuolement.blogix.ir/post/3/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85